Jympan är tillbaka
Efter sommaruppehållet börjar så jympan nästa vecka igen.
ÄNTLIGEN! Har saknat den varierade träningen en del faktiskt.
Räknar med att köra samma vanliga pass igen under hösten, 30 min medel på måndagar och 55 min medel på onsdagar.
Mina egna pass kommer att köras på måndag och onsdag kvällar. Det lämnar torsdagar kvar till övrig aktivitet. Tänkte varva Mias medel spinning med Skivstång. Samma blir det på söndagar, varva spinning med Skivstång.
Nånstans däremellan måste jag även klämma in några egna joggpass. Luncher är ju idealiska. Då slipper man hänga i centrum och slösa pengar på skräp man egentligen inte behöver och så blir man ju friskare och spänstigare på köpet :)
Och så ska jag göra allt jag kan för att inte bli förkyld nåt mer i år.
ÄNTLIGEN! Har saknat den varierade träningen en del faktiskt.
Räknar med att köra samma vanliga pass igen under hösten, 30 min medel på måndagar och 55 min medel på onsdagar.
Mina egna pass kommer att köras på måndag och onsdag kvällar. Det lämnar torsdagar kvar till övrig aktivitet. Tänkte varva Mias medel spinning med Skivstång. Samma blir det på söndagar, varva spinning med Skivstång.
Nånstans däremellan måste jag även klämma in några egna joggpass. Luncher är ju idealiska. Då slipper man hänga i centrum och slösa pengar på skräp man egentligen inte behöver och så blir man ju friskare och spänstigare på köpet :)
Och så ska jag göra allt jag kan för att inte bli förkyld nåt mer i år.
Att komma till insikt
Det handlar inte om att springa längst.
Det handlar inte om att springa snabbast.
Det handlar inte om att springa tills krafterna tar slut.
Det handlar om kropp och själ i en bra balans.
Efter att ha förberett och inlett semestern med ett treveckors schema med hård träning och en kost bestående av mest fisk och grönsaker så tog jag ledigt.
Jag njöt av semestern. Drack vin, grillade, la upp benen på bordet, tog en kaka till.
Detta varvade jag med långa sköna stavgångspromenader, korta joggpass i skog och mark både sent på kvällarna och tidigt på morgnarna och långa cykelpass på grusiga skogsvägar.
Detta har nu lett till en insikt i livet om att det viktigaste faktiskt inte är att tävla, tävla, tävla. Varken med sig själv eller andra.
Jag är inte funtad för det.
Jag vill träna på egna villkor och känna att jag mår bra av det.
Om jag vill ta mig igenom ett svettigt spinningpass så gör jag det för att det är just det jag vill och min kropp behöver just för tillfället.
Om jag känner att en kort promenad på lunchen räcker för att piggna till så gör jag det.
Jag har inte anmält mig till varken Tjejmil, Halvmara eller Midnattslopp i år.
Jag är inte redo för det än.
Jag vill inte känna mig pressad att träna.
Om jag känner för det nästa år, fine, då anmäler jag mig. Men inte i år.
För just nu är mitt primära fokus på att balansera kroppen med själen.
Och det funkar faktiskt.. Jag har starkare benmuskler nu än nånsin. Bara själen ville komma ikapp snart.....
Det handlar inte om att springa snabbast.
Det handlar inte om att springa tills krafterna tar slut.
Det handlar om kropp och själ i en bra balans.
Efter att ha förberett och inlett semestern med ett treveckors schema med hård träning och en kost bestående av mest fisk och grönsaker så tog jag ledigt.
Jag njöt av semestern. Drack vin, grillade, la upp benen på bordet, tog en kaka till.
Detta varvade jag med långa sköna stavgångspromenader, korta joggpass i skog och mark både sent på kvällarna och tidigt på morgnarna och långa cykelpass på grusiga skogsvägar.
Detta har nu lett till en insikt i livet om att det viktigaste faktiskt inte är att tävla, tävla, tävla. Varken med sig själv eller andra.
Jag är inte funtad för det.
Jag vill träna på egna villkor och känna att jag mår bra av det.
Om jag vill ta mig igenom ett svettigt spinningpass så gör jag det för att det är just det jag vill och min kropp behöver just för tillfället.
Om jag känner att en kort promenad på lunchen räcker för att piggna till så gör jag det.
Jag har inte anmält mig till varken Tjejmil, Halvmara eller Midnattslopp i år.
Jag är inte redo för det än.
Jag vill inte känna mig pressad att träna.
Om jag känner för det nästa år, fine, då anmäler jag mig. Men inte i år.
För just nu är mitt primära fokus på att balansera kroppen med själen.
Och det funkar faktiskt.. Jag har starkare benmuskler nu än nånsin. Bara själen ville komma ikapp snart.....
