mayumi

Det handlar inte om att springa längst.
Det handlar inte om att springa snabbast.
Det handlar inte om att springa tills krafterna tar slut.

Det handlar om kropp och själ i en bra balans.

Efter att ha förberett och inlett semestern med ett treveckors schema med hård träning och en kost bestående av mest fisk och grönsaker så tog jag ledigt.
Jag njöt av semestern. Drack vin, grillade, la upp benen på bordet, tog en kaka till.
Detta varvade jag med långa sköna stavgångspromenader, korta joggpass i skog och mark både sent på kvällarna och tidigt på morgnarna och långa cykelpass på grusiga skogsvägar.

Detta har nu lett till en insikt i livet om att det viktigaste faktiskt inte är att tävla, tävla, tävla. Varken med sig själv eller andra.
Jag är inte funtad för det.
Jag vill träna på egna villkor och känna att jag mår bra av det.

Om jag vill ta mig igenom ett svettigt spinningpass så gör jag det för att det är just det jag vill och min kropp behöver just för tillfället.
Om jag känner att en kort promenad på lunchen räcker för att piggna till så gör jag det.

Jag har inte anmält mig till varken Tjejmil, Halvmara eller Midnattslopp i år.
Jag är inte redo för det än.
Jag vill inte känna mig pressad att träna.
Om jag känner för det nästa år, fine, då anmäler jag mig. Men inte i år.

För just nu är mitt primära fokus på att balansera kroppen med själen.
Och det funkar faktiskt.. Jag har starkare benmuskler nu än nånsin. Bara själen ville komma ikapp snart.....

Många promenader blir det. På lunchen i fredags traskade jag troget på, ingen jympa eller jogg :(
Tog en låååång prommis på fredag kväll medan farsan bytte däck på min bil. Styrde stegen ner till ICA och släpade hem tre kassar mat och kattsand. Kanske inte det allra smartaste jag kunde ha gjort för värken under foten kom tillbaka men jag rörde iaf på mig. Fick en sjutusan träningsvärk i armarna dagen efter och en svullen långfingerled men lite får man väl tåla.
I lördags åkte jag och tre andra glada Friskisfunkisar upp till Uppsala för att delta i Vär(l)dens prat i Friskis lokaler. Spännande att se hur dom har det i Uppsala och dessutom få se lite av staden. Har ju bara åkt E4 rakt igenom..........vi skulle börja med ett hemligt träningspass och vi spånade i bilen på väg upp vad det kunde vara för nåt. Ett hederligt vanligt jympapass borde ju vara det rimligaste men oj så fel vi hade. Vi skulle köra ett DANSPASS!! Gissa om ngn (läs Mayumi) blev överlycklig! Så lycklig att jag skrek rakt ut "jaaaa!". Så , då  hade jag lagt ribban för den dagen. Som tur var så skrattade alla med mig och inte åt mig ;) Eller var det kanske tvärtom?
Så med hoppförbud och kiropraktorns förmanande ord som malde i bakhuvudet dansade jag mig stelt genom hela passet. Man e ju ingen Ginger Rogers precis och många felsteg blev det men jag hade KUL! Tyvärr hade just den här ledaren liiite för mkt rokabilly musik i sitt pass.....trist men det funkade ändå.
Efter dusch och lunch fortsatte dagen med föreläsningar, gruppdiskutioner och allmän info. Jag var helt slut när jag kom hem igen på kvällen. Efter middagen somnade jag i fåtöljen.....pinsamt men så var det.
Igår tog jag en lång stavgångsrunda i eftermiddagssolen och jag passade faktiskt på att nosa på mitt femkilometersspår i skogen. Mmmmm dofterna, blommorna, fåglarna, träden och den friska luften. Jag stavde på snabbt och testade intervaller mellan lyktstolparna. Zickzackade mig uppför branta backar och saktade ibland in lite för att kunna njuta av naturen. Det blev totalt ca 7 km. Svettig blev jag och idag har jag dragits med jorden träningsvärk. Musklerna har fått börja jobba på andra sätt nu när jag är rak i kroppen igen och det känns riktigt rejält.
Sista kiropraktorbesöket idag, jag är fortfarande rak och kan börja jogga på torsdag. Tills dess blir det stavgång, spinning och lunchprommisar!! :)

Nu ska en trött Mayumi sova.

Sådärja. Idag stretchade kiropraktorn ut musklerna så att jag nu når ner till marken även med mitt vänstra ben. Vilken skillnad! Jag står platt på marken!! :) Och jag är rak i kroppen!!
Fick även en stretchövning för mina strama lårbensmuskler fram som nu behöver sträckas ordntligt. Ingen stretch av rumpa än dock. Det är dom musklerna som just nu håller mig upprätt!!

Jag har promenerat ganska duktigt den här veckan. Har dock inte hunnit med stavgång men i tisdags bokade jag mig på ett bas pass spinning. Det gick alldeles strålande. Det rasslade till lite i ländryggen men det var bara helt naturligt fick jag veta idag.

I måndags kväll gjodre jag teoriprovet på Friskis. Satt i en timme, fyllde i alla frågor jag kunde svaren på först. Gick sen igenom de jag var mindre säker på och slutligen kontrollerade jag alla frågor och svar en sista gång innan jag kände att jag det fick räcka.
Igår fick jag hem mitt resultat...........44 rätt av 50. Jag behövde 33 för att bli godkänd! Wohooooo!!
Så himla skönt att ha det gjort!! Nu kan jag åka till Bosön och koncentrera mig på nästa steg :)

Ingen träning igår eftersom det var kvällskola. Sista lektionen dock, sen tentan om två veckor.

Hade tänkt träna ikväll men ska stå i repan på Friskis. Typiskt. Nåja, imorrn blir det nån form att aktivitet. Bokat och bestämt.

Dock har jag fortfarande jogg och jympa förbud. :(

Medeljympan igår kändes som piece of cake. Mina muskler bar min kropp som en stor fjäder och jag upplevde träningen som mycket lättare än vanligt. Där ser man, träning lönar sig :)
Dessutom satt de flesta rörelser riktigt bra nu. Där ser man, mitt nervsystem har lärt sig ;)

Det blev även en hel del vardagsmotion igår. Mycket promenerande fram och tillbaka och eftersom jag missade bussen vid Tekniska så fick jag även gå upp till skolan i dryga 10 min, rask takt! Just ja, jag gick även tillbaka ner till Tekniska efter skolan!

Detta eviga promenerande ledde till att jag var hungig i stort sett varannan timme igår. Försökte naturligtvis att äta så ofta jag kunde, fisk, frukt, smörgås, fil.

Idag yoga!! Mmmmm, jag har verkligen längtat. Det är nu två veckor sedan sist.

Jag behöver lite ro i själen.