mayumi

Trots att uppdateringen här på blogget inte har funkat någe vidare så har jag verkligen tränat duktigt! Mkt stavgång har det blivit och förra helgen var jag på ledarutbildning fyra dagar där vi hade upp mot tre pass om dagen, jogg, stavcross och styrkejympa. Jag var riktigt mör i kroppen när jag kom hem :)
Förra veckan mjukstartade jag med lunchjympa 35 min, sen vilodag på tisdagen (hade tränat 6 dagar i sträck så jag tyckte det fick räcka), onsdag spinn bas, torsdag yoga. Söndag lätt jogg en timme ca i varierad terräng.

Denna veckas träningsschema ser ut så här:

Måndag: Medeljympa 35 min
Tisdag: Stavcross bas 70 min ca
Onsdag: Spinning  bas eller Medelstyrka jympa
Torsdag: Yoga+jogg
Fredag: Vila
Lördag: Jogg 45 min
Söndag: Stavcross medel ca 70 min

Hoppas jag följer detta nu också ;)

För övrigt så är det finslipning av mitt stavcross pass som gäller nu. Den 3 juni ska jag dilpomeras :) Wohoo!
Sen ska jag då vara färdig ledare inom Friskis träna ute. Hoppas även på att vi blir några fler i Rimbo. Kan bli lite tungt att driva det själv. Men framförallt så hoppas jag på att det kommer FOLK till mina pass!!

Men det ger sig väl.....